Was versteht man unter Bewegung für Körper, Geist und Seele?

Die Übungen wurden zusammengestellt, dass Sie und Ihr Körper alles loslassen können zb. Stress, Müdigkeit, Ärger und alten aufgestauten Ballast.

Sie sind eine Mischung aus Meditation, Atemübung, Zellauffrischung und zum loslassen von altem Emotionen, um danach entspannt in den Tag oder Abend zu starten.

Das heißt Bewegungen, die alles abschütteln, neue Kraft geben, wieder Entspannen und das in einer sanften lockeren Art & Weise.

Für wen ist diese Bewegung am besten geeignet?

Für Jung und Alt, Groß und Klein, für Dick und Dünn und für jedes Fitnesslevel.

Es ist auch eine etwas andere Bewegung für Kinder um den Schulstress oder das erlebte sanft, leicht und mit Freude  zu bearbeiten und loszulassen. 

Wenn man…. 

– schwer das Radio im Kopf abschalten ist
– Nicht zur Ruhe kommst
– wenn man normale Meditationen immer abbricht, weil man zu nervös und ungeduldig ist.
– wenn man im Leben etwas ändern möchtest

Viele Menschen haben bei der Meditation Schwierigkeiten das so genannte Radio im Kopf abzuschalten. Sie kommen nicht in die Ruhe und werden nervös und ungeduldig. In der Regel brechen Sie die Meditation ab und versuchen es meist nicht wieder. Ich finde dies sehr schade, da es so viele unterschiedliche Möglichkeiten gibt, in die Ruhe und Entspannung zu kommen. Eine Meditation muss nicht immer bedeuten, ruhig zu sitzen oder zu liegen. Aus diesem Grund habe ich eine Reihe von Übungssequenzen entwickelt, die allen ansprechen soll, auch die, die im Stillen, nicht, oder noch nicht, zur Ruhe kommen.

Alte Heiltraditionen und auch alle Tiere nutzen die Kraft des unwillkürlichen Zitterns schon seit Jahrtausenden.
In unserer hektischen Zeit sind wir alle immer unter Spannung und Stress, dauernd auf Vollgas und ohne Atem. Der Körper ist ständig erschöpft und ausgelaugt, Ihre Seele kommt nicht mehr zur Ruhe und Ihre Nächte sind unruhig.
Stress und emotionale Belastungen machen auf Dauer krank.

Möchten Sie das?.

Die Übungen sind Hilfe zur Selbsthilfe. Sie sind von zuhause ohne Stress und geringem Zeitaufwand anwendbar. Wenn Sie Lust haben nehmen Sie ihr Handy, Laptop oder ähnliches einfach mit auf eine Wiese, im Garten, am Strand, im Wohnzimmer…. und machen mit. Live Online oder vor Ort

Bewegende Selbstheilung für Körper, Geist und Seele